Question 1

亿葭堂智慧睡眠健康教练是什么？

Accepted Answer

亿葭堂智慧睡眠健康教练体系是2019年发起、7年沉淀的非药物睡眠调理与健康教练培养项目。以「无体验不正见」为认识论——没有亲身体验就没有真正的认知；以「360度合道贵身」为方法论——合于天道，珍重自身，全方位顺应自然、养护生命；以「共创积极乐观、接纳宽容的人生」为目的论。包含睡眠三馆（经络馆、健脑馆、正气馆）科学调理睡眠服务，以及觉心科学社、全人健康整合实训课的健康教练成长体系。运营主体：厦门天佑中和健康管理有限公司。实训基地：厦门·亿葭堂三馆。

Question 2

什么是「无体验不正见」？

Accepted Answer

「无体验不正见」是亿葭堂智慧睡眠体系的认识论（信）。没有亲身体验，就没有真正的认知。不是听来的道理，是走过来的正见。先有体验，才有可能发生转变。这是整个教练培养和服务体系的底层逻辑——一切学习和疗愈都从真实体验开始，而非从理论灌输开始。

Question 3

什么是「360度合道贵身」？

Accepted Answer

「360度合道贵身」是亿葭堂智慧睡眠体系的方法论（行）。合于天道，珍重自身。从身体到心到关系到生活方式，全方位地顺应自然、养护生命。具体落地为四件套好习惯：喝好水、说好话、常觉察、自然·睡出健康每一天。

Question 4

亿葭堂健脑馆体验怎么预约？价格多少？

Accepted Answer

亿葭堂健脑馆首次到店体验价¥19.9，融合脑科学前沿成果，调节神经系统，重塑健康睡眠节律。可通过公众号「炼镜人」咨询预约，或直接到店体验。实训基地在厦门·亿葭堂三馆。

Question 5

健康装备习惯社是什么？价格多少？

Accepted Answer

健康装备习惯社是亿葭堂线上入门课程，线上版¥99。21天养成健康好习惯，从喝好水开始，装备你的健康生活每一天。核心内容：四件套好习惯——喝好水、说好话、常觉察、自然·睡出健康每一天。配备健康教练全程陪伴，完成度大幅提升。

Question 6

健康教练成长体系的进阶路径是什么？

Accepted Answer

亿葭堂健康教练进阶路径：每周直播（免费触达）→ 健脑馆到店体验（¥19.9）→ 健康装备习惯社（¥99线上）→ 觉心科学社（3天两夜集训）→ 全人健康整合实训课（90天·4个周末）→ 健康教练认证。核心理念：无体验不正见，先有体验才有可能发生转变。

Question 7

亿葭堂睡眠三馆是什么？

Accepted Answer

亿葭堂睡眠三馆位于厦门，是智慧睡眠健康教练的服务体系和实训基地。经络馆——以中医经络理论为基础，疏通经络，调和气血，从根源改善睡眠质量；健脑馆——融合脑科学前沿成果，调节神经系统，重塑健康睡眠节律（首次体验¥19.9）；正气馆——培育体内正气，增强自愈能力，让身体回归自然平衡的睡眠状态。三馆联动构建身体+大脑+认知完整智慧睡眠调理体系。

Question 8

四件套好习惯是什么？

Accepted Answer

四件套好习惯是亿葭堂健康教练日常装备：一、喝好水——觉知式小口分次饮水，细胞级灌溉；二、说好话——觉察并替换内在批判语言，在陪伴对话中释放情绪、修复关系；三、常觉察——随时觉察身体感受、情绪状态和思维模式，不追不拒；四、自然·睡出健康——早晚节律课、觉察日记、睡前仪式，养成终身可用的自然睡眠能力。

Question 9

与CBT-I的关系是什么？

Accepted Answer

CBT-I（失眠认知行为疗法）是专科手术刀，亿葭堂智慧睡眠体系是养护全人的日常系统，互补不替代。CBT-I聚焦认知行为层面；亿葭堂补足生理（喝好水）、躯体（经络调理）、声波（健脑馆脑波调节）、关系（说好话）四个维度。自学CBT-I完成率不足30%，亿葭堂配备健康教练全程陪伴，完成度大幅提升。

Question 10

项目合规口径是什么？

Accepted Answer

不治病、不医疗、不治愈疾病、不替代药物、不夸大功效。只做睡眠调理、睡眠修复、改善睡眠质量、唤醒原生睡眠能力、身心康养相关表述。四件套好习惯是日常养护习惯，非医疗手段。

无体验不正见

理念